Vítejte na stránce TS M Vamberk
při TJ Baník
Taneční skupina M funguje už od roku 1994, takže právě letos slavíme už 24 let :-) Tancujeme vše od street dance až po scéniku... od úplně nejmenších (KOŤÁTKA) až po ty, které jsme neomrzely a snad ani neomrzíme - tedy ty nejtrénovanější (REBELLES) -> VĚKOVĚ NEOMEZENO =).
Přijďte se hýbat i vy! ;-)
Kdo si dá rád s námi do těla a ještě se hodně naučí? Sháníme nové posily!
Nestyď se a přijď mezi nás... Těšíme se na tebe ♪♪♪
TJ Baník Vamberk - TS M Vamberk
Výroční zpráva o činnosti za rok 2019
TS M Vamberk pracuje v našem městě od roku 1993, jako oddíl TJ Baník Vamberk od roku 1995, od roku 2016 ve fúzi spolu s oddílem aerobiku.
Jakožto oddíl sportu rekreačního poskytujeme sportovní a taneční vyžití dětem od tří let ve třech postupových kategoriích a také především ženám bez rozdílu věku.
Tři postupové kategorie tanečního studia trénují pod vedením cvičitelek Mgr. Simony Hamerské, Jaroslavy Martinové, Magdalény Martinové, DiS, a Mgr. Michaely Martinové ve SH pravidelně každé úterý od 16.30 do 19.15 hod. Vzhled k úpravám rozvrhu hodin v hale díky nárůstu požadavků oddílů nám byly letošní tréninkové hodiny zkráceny.
Základním prvkem pohybových aktivit pro děti je rytmika a různé formy tance. Taneční prvky jsou prokládány dalšími formami pohybových aktivit vhodných pro různé věkové kategorie.
Jako jeden z mála oddílů nabízíme cvičební hodiny ženám města a okolních obcí. Cvičitelka Magdaléna Martinová pracuje se cvičenkami bez alternace, což je velice náročné jak fyzicky, psychicky, tak především organizačně.
Hodiny aerobního cvičení pod názvem Nejen aerobic s Majdou zaznamenaly
v tomto roce velký nárůst nárazových cvičenek. Tyto hodiny jsou pravidelně inovovány novými formami cvičení – dance fitness, aerobic, kick box aerobic, kondičně- zdravotní cvičení, bodyforming, pilates, port de bras. Doplňovány jsou také oblíbenými maratony aerobicu.
Tanec a aerobní cvičení jako takové má mnoho společného s tělovýchovou.
I jejich základem je pohyb – navíc ovšem povýšený o rytmickou a estetickou složku. Rytmické cítění se začleňuje do tělesné a hudební výchovy již od útlého věku dítěte.
Cvičenci se u nás učí zvládnutí pohybu i obsahu tance v rytmu, nejen pouze ladnosti pohybů. Učíme je využívat správně sílu, smysl pro rytmus a orientaci
v prostoru. Z fyziologického hlediska jsou tanec a všechny formy aerobního cvičení vhodné pro posilování vnitřních orgánů a jejich funkcí, pro upevnění hlubokého stabilizačního systému. Posilují mezilopatkové svaly, horní končetiny - bicepsový a tricepsový sval, dolní končetiny hlavně nožní klenbu a lýtkové svaly. Ovlivňují oběhovou i dýchací soustavu, u některých pohybu zvyšují tepovou i dechovou frekvenci až na hranici anaerobního prahu. Vytvářejí nové složitější pohybové stereotypy a zlepšují nervosvalovou koordinaci.
Celkově tedy tyto formy pohybu zvyšují fyzickou zdatnost a kondici všech cvičenců jako každý jiný sport.
Díky finanční podpoře Města Vamberk a dalším dotačním řízením průběžně zkvalitňujeme a modernizujeme vybavení oddílu zakoupením dalších atraktivních cvičebních moderních prvků především pro děti – např. balančních a didaktických cvičebních pomůcek, pomůcek rytmických a pohybových.
Pro ženy byly zakoupeny masážní obruče, gymbally, trampolíny, steppery a balanční polokoule.
Za tuto finanční pomoc velice děkujeme.
Spolupracujeme pravidelně s klubem tanečního bojového umění CAPOEIRA Doudleby nad Orlicí, DDM a ZŠ Vamberk a dalšími organizacemi a spolky nejen v naše městě.
Mezi nejoblíbenější akce pro veřejnost patří již tradiční Barevný ples, taneční hodiny pro děti a rodiče, Den tance pro veřejnost.
Za TS M
Jaroslava Martinová
vedoucí TS M Vamberk
Ve Vamberku, dne 9. 3. 2020
Za TS M Vamberk Jaroslava Martinová,vedoucí
